Warum ist regelmäßiges Fitness Training so wichtig?
Immer wieder hört und liest man, dass regelmäßiger Sport wichtig für unsere Gesundheit ist. Aber ist das wirklich so?
Die meisten Menschen wollen anfangen zu trainieren, wenn sie mit ihrem äußeren Erscheinungsbild nicht mehr zufrieden sind und es ändern wollen. Regelmäßiger Sport bietet deinem Körper jedoch viel mehr als Gewichtsreduktion und Körperdefinition.
Vorteile von regelmäßigem Sport
Häufige Bewegung kräftigt die Herzmuskulatur, dadurch verbessert sich die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme steigt in allen Körperregionen. Bei regelmäßigem Fitnesstraining können sich sogar Schäden in den Blutgefäßen zurückentwickeln! Jedoch reagiert nicht nur dein Herz auf das Training, sondern auch deine Knochen und Knorpel. Durch Bewegung wird deine Knochendichte gestärkt, das heißt, deine Knochen bauen sich auf und nehmen an Festigkeit zu. Für Frauen ist es besonders wichtig, regelmäßig zu trainieren, denn sie leiden öfter an Osteoporose (Knochenschwund) als Männer. Gelenkflüssigkeit ernährt die Knorpel. Bei Bewegungsmangel kommt es zu einer Unterversorgung und das Gelenk wird anfälliger für Schäden. Durch Be- und Entlastung, also durch Fitnesstraining und Bewegung, wird diese Flüssigkeit in den Knorpel „einmassiert“.
Sportler sind seltener krank als Couch-Potatoes, denn moderate Trainingseinheiten härten ab und stärken die Abwehrkräfte! Sport hat außerdem einen guten Nebeneffekt auf unsere Psyche. Ist der innere Schweinehund überwunden und man absolviert eine Sporteinheit, fühlt man sich doch gleich viel zufriedener, selbstbewusster und attraktiver. Man ist stolz auf sich und bekommt bei regelmäßigem Fitnesstraining ein besseres Körperbewusstsein und fühlt sich glücklicher.
Hinzukommt dass durch die gesteigerte Durchblutung beim Sport und die daraus resultierende, bessere Sauerstoffversorgung des Körpers Stress abgebaut wird und du entspannter wirst. Dazu kannst du dich besser konzentrieren und besser schlafen. Zusammengefasst: wenn du regelmäßig Sport treibst, wirst du nicht nur körperlich, sondern auch psychisch fit und belastbar.
Zu all den oben genannten Punkten kommt hinzu, dass du mit regelmäßigem Fitnesstraining abnimmst, deinen Körper straffst, dein Hautbild sich verbessert und du deine Muskulatur definieren kannst.
Fitnesstraining im Prävent Fitness- und Gesundheitszentrum
Das Prävent Fitness- und Gesundheitszentrum hat sich auf ein ganzheitliches Fitnesstraining spezialisiert. Das heißt, es bietet nicht nur einen Kraft- und Cardiobereich, sondern auch verschiedene Gruppensport Kurse wie Pilates, Yoga, Bodystyling, uvm., dazu REHA Sport Kurse und Schmerzcoaching nach der Liebscher & Bracht Methode. Für die Erholung gibt es eine Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Laconium, Solarium und Sonnenterasse.
Bei Anmeldung bis zum 31.08.2022 bekommst du noch das Sommer Special für nur 9,95€ pro Woche für 12 Monate im Prävent Fitness- und Gesundheitszentrum.
Kontakt
Telefon: +49-8106 99 64 32
E-Mail: info@praevent-schmerzspezialisten.de
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