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100-Kilo-Frau nimmt 33 Kilo ab - dank dieser genialen Idee

Ein tragischer Schicksalsschlag hatte das Gewicht von Lobke Meulemeester explodieren lassen. Sie fasste einen radikalen Entschluss - und nahm 33 Kilo ab.

Vor zwei Jahren verlor Lobke Meulemeester aus England ihre geliebte Mutter. Die junge Frau kam darüber lange nicht hinweg – stattdessen stopfte sie Fast Food und Süßigkeiten in sich hinein, um die Leere in ihr zu füllen. Am Ende wog die Britin über 100 Kilo.

Junge Frau trauert - und futtert Kummer in sich hinein - bis sie über 100 Kilo wiegt

Zu viel des Guten, befand sie – schließlich fühlte sie sich bei jedem Schritt unwohl. "Wenn ich in die Stadt ging, hatte ich immer das Gefühl, dass alle hinter meinem Rücken lachen würden", erinnert sich Meulemeester im Gespräch mit der Women's Health. Sie wollte endlich abnehmen – doch wie Zeit finden, wo sie doch Vollzeit arbeitete?

Auch interessant: Diese junge Frau wollte ebenfalls abnehmen - so unglaublich sieht sie jetzt aus.

Anstatt ihren Plan schon wieder zu verwerfen, besorgte sie sich eine Fitness-App. Diese hatte einen Schrittzähler integriert, mit dessen Hilfe sie sich mehr bewegen wollte. Meulemeester begann, jeden Tag in ihrer Mittagspause spazieren zu gehen. Anfangs schaffte sie gerade mal 8.000 Schritte, doch schnell konnte sie das Ergebnis verdoppeln.

Abnehmen dank Schrittzähler - wie bloßes Spazierengehen Lobke Meulemeester zum Fitnessfreak machte

Von ihrem Erfolg ermutigt, meldete sich die Abnehmwillige bei Tanz- und Fitnesskursen an. Schnell purzelten die Pfunde – auch dank eines Online-Diätprogramms, das sie zudem startete. "Ich esse jetzt viel Eiweiß, wie Hähnchenbrust und Low-Fat-Burger sowie Obst und Gemüse." Allerdings gönnt sich Meulemeester noch immer ab und zu Süßes – allerdings dann nur noch in Maßen.

Stichwort Model: Das deutsche Fitness-Model Paula Krämer aus Kassel war früher ein Pummelchen. Wie die Booty-Queen es zur Traumfigur geschafft hat? Das und viele Fotos gibt es in diesem Artikel

Erfahren Sie hier, wie diese Frau ihr Körpergewicht halbieren konnte - dank einer simplen Diät.

Ihre Disziplin hat sich ausbezahlt – die junge Frau hat innerhalb von nur neun Monaten stolze 33 Kilo verloren. Heute wiegt sie 73 Kilo – und fühlt sich gesünder und fitter denn je.

Lesen Sie auch, wie Sie dank Intervallfasten in nur einer Woche bis zu fünf Kilo verlieren können.

jp

Fünf Snacks, die Ihr Fett einfach zwischendurch wegschmelzen

Wer glaubt, während einer Diät auf Schokolade verzichten zu müssen, der irrt. Edelbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil stoppt Süß-Gelüste - und weil sie so gehaltvoll schmeckt, schafft man auch nur ein bis zwei Stück anstatt die ganze Tafel zu verspeisen.
Wer glaubt, während einer Diät auf Schokolade verzichten zu müssen, der irrt. Edelbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil stoppt Süß-Gelüste - und weil sie so gehaltvoll schmeckt, schafft man auch nur ein bis zwei Stück anstatt die ganze Tafel zu verspeisen. © pixabay
Promis und Fitnessgurus schwören auf einen grünen Smoothie zum Frühstück oder als Snack zwischendurch - kein Wunder, schließlich macht er pappsatt und Sie können alles an Gemüse und spritzigen Früchten hineinmixen, wie es Ihnen gerade beliebt. Hauptbestandteile sind meist frischer Spinat, Gurke, Zitrone, Avocado und Minze. Zudem können Sie nach Geschmack noch zuckerarme Früchte wie Beeren oder Kiwis für etwas Süße hinzufügen.
Promis und Fitnessgurus schwören auf einen grünen Smoothie zum Frühstück oder als Snack zwischendurch - kein Wunder, schließlich macht er pappsatt und Sie können alles an Gemüse und spritzigen Früchten hineinmixen, wie es Ihnen gerade beliebt. Hauptbestandteile sind meist frischer Spinat, Gurke, Zitrone, Avocado und Minze. Zudem können Sie nach Geschmack noch zuckerarme Früchte wie Beeren oder Kiwis für etwas Süße hinzufügen. © pixabay
Anstatt abends vor dem Fernseher schwach zu werden und alle guten Diätvorsätze über Bord zu werfen, sollten Sie besser zu einem leckeren Hüttenkäse- oder Kräuterquarkdip mit Gemüsesticks greifen. Das hat weniger Kalorien - und schmeckt trotzdem lecker.
Anstatt abends vor dem Fernseher schwach zu werden und alle guten Diätvorsätze über Bord zu werfen, sollten Sie besser zu einem fettarmen Hüttenkäse- oder Kräuterquarkdip mit Gemüsesticks greifen. Das hat weniger Kalorien - und schmeckt trotzdem lecker. © pixabay
Nüsse sind zwar Kalorien-Schwergewichte, aber in Maßen gegessen, vertreiben Sie den kleinen Hunger zwischendurch. Zudem sind die darin enthaltenen Fettsäuren sehr gesund für Hirn und Nerven. Tipp: Essen Sie am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse. Und davon auch nur bis zu zehn Stück.
Nüsse sind zwar Kalorien-Schwergewichte, aber in Maßen gegessen vertreiben Sie den kleinen Hunger zwischendurch. Zudem sind die darin enthaltenen Fettsäuren sehr gesund für Hirn und Nerven. Tipp: Essen Sie am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse. Und davon auch nur bis zu zehn Stück. © pixabay
Ein Apfel am Tag - und Du brauchst keinen Arzt" - so lautet das bekannte englische Sprichwort. Tatsächlich ist Obst dank seiner vielen Vitamine und Nährstoffe sehr gesund. Dennoch sollten Sie davon nicht zu viel essen - wegen des vielen natürlichen Fruchtzuckers. Stattdessen sollten Sie lieber zu zuckerarmen Früchten wie Beeren, Pflaumen, Grapefruit oder Orangen greifen.
Ein Apfel am Tag - und Du brauchst keinen Arzt" - so lautet das bekannte englische Sprichwort. Tatsächlich ist Obst dank seiner vielen Vitamine und Nährstoffe sehr gesund. Dennoch sollten Sie davon nicht zu viel essen - wegen des vielen natürlichen Fruchtzuckers. Stattdessen sollten Sie lieber zu zuckerarmen Früchten wie Beeren, Pflaumen, Grapefruit oder Orangen greifen. © pixabay

Rubriklistenbild: © Facebook/Lobke Gill Meulemeester

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