57 Kilo weniger

Mutter verliert Hälfte ihres Gewichts - dank eines kleinen Tricks

Eine junge Frau ist nach der Geburt ihres Kindes übergewichtig, depressiv und krank. Doch als sie ein Lebensmittel in ihre Ernährung aufnimmt, ändert sich alles.

Siobhan Thornton hätte eigentlich nicht glücklicher sein können – vor dreieinhalb Jahren kam ihre Tochter Tia zur Welt. Doch kurz nach der Geburt ging es mit der Gesundheit und der Beziehung der heute 23-Jährigen bergab – und mit ihrem Gewicht steil nach oben.

Depressiv, gefährlich krank und alleinerziehend: Mit dem Frust kam das Übergewicht

Ende 2015 erlebte sie schließlich ihren Tiefpunkt: Sie trennte sich von ihrem Partner, war kurz davor, an Diabetes zu erkranken und sie litt unter Depressionen wegen ihres Übergewichts. Am Ende passte sie nur noch in Konfektionsgröße 50. Zu diesem Zeitpunkt aß sie ständig Fast Food, vermied es, an Spiegeln vorbeizugehen oder überhaupt das Haus zu verlassen. Ihr Hausarzt stellte sie schließlich vor die Wahl: entweder Anti-Depressiva oder regelmäßiges Training.

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Diabetes oder Sport: Regelmäßiges Training und Geheimzutat grüner Tee machen Siobhan schlank

Die junge Mutter entschied sich für letzteres – und ging fortan mehrmals die Woche ins Fitnessstudio. Doch anfangs fiel es ihr schwer und sie fühlte sich nicht gut nach dem Sport. Schließlich las sie bei einer Recherche im Netz über die schlankmachende Wirkung von grünem Tee. Von da an trank Siobhan ihn so oft es ging – mit erstaunlichem Erfolg. "Die ersten sechs Kilo verschwanden einfach so. Mein Stoffwechsel wurde durch den grünen Tee total angekurbelt. Es kann nur daran gelegen haben, weil ich mein Training nicht wirklich gesteigert hatte", ist sich die Britin gegenüber der britischen "Sun" sicher.

Studien haben jetzt ergeben: Wenn Sie dieses Lebensmittel zum Frühstück essen, schmilzt das Bauchfett noch schneller.

Die junge und erschlankte Mutter hat über 57 Kilo verloren

Nur zwei Jahre später ist Siobhan rank und schlank – sie trainiert noch immer fleißig dreimal die Woche im Fitnessstudio und trinkt weiterhin das grüne Gebräu.

"Grüner Tee wird so unterschätzt – dabei ist es genauso günstig wie Pommes", ist Siobhan überzeugt. Zwar esse sie ab und zu noch Fast Food – allerdings nur in Maßen. Und ihr Abnehm-Ergebnis kann sich wahrlich sehen lassen – zumindest soll sich die junge Mutter jetzt vor Dating-Angeboten nicht mehr retten können.

Lesen Sie auch: So nehmen Sie schnell ab - ohne viel Sport oder Diät.

Auch interessant: Her mit den Spaghetti! Kohlenhydrate machen laut Studien weder dick noch krank.

jp

Fünf Snacks, die Ihr Fett einfach zwischendurch wegschmelzen

Wer glaubt, während einer Diät auf Schokolade verzichten zu müssen, der irrt. Edelbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil stoppt Süß-Gelüste - und weil sie so gehaltvoll schmeckt, schafft man auch nur ein bis zwei Stück anstatt die ganze Tafel zu verspeisen.
Wer glaubt, während einer Diät auf Schokolade verzichten zu müssen, der irrt. Edelbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil stoppt Süß-Gelüste - und weil sie so gehaltvoll schmeckt, schafft man auch nur ein bis zwei Stück anstatt die ganze Tafel zu verspeisen. © pixabay
Promis und Fitnessgurus schwören auf einen grünen Smoothie zum Frühstück oder als Snack zwischendurch - kein Wunder, schließlich macht er pappsatt und Sie können alles an Gemüse und spritzigen Früchten hineinmixen, wie es Ihnen gerade beliebt. Hauptbestandteile sind meist frischer Spinat, Gurke, Zitrone, Avocado und Minze. Zudem können Sie nach Geschmack noch zuckerarme Früchte wie Beeren oder Kiwis für etwas Süße hinzufügen.
Promis und Fitnessgurus schwören auf einen grünen Smoothie zum Frühstück oder als Snack zwischendurch - kein Wunder, schließlich macht er pappsatt und Sie können alles an Gemüse und spritzigen Früchten hineinmixen, wie es Ihnen gerade beliebt. Hauptbestandteile sind meist frischer Spinat, Gurke, Zitrone, Avocado und Minze. Zudem können Sie nach Geschmack noch zuckerarme Früchte wie Beeren oder Kiwis für etwas Süße hinzufügen. © pixabay
Anstatt abends vor dem Fernseher schwach zu werden und alle guten Diätvorsätze über Bord zu werfen, sollten Sie besser zu einem leckeren Hüttenkäse- oder Kräuterquarkdip mit Gemüsesticks greifen. Das hat weniger Kalorien - und schmeckt trotzdem lecker.
Anstatt abends vor dem Fernseher schwach zu werden und alle guten Diätvorsätze über Bord zu werfen, sollten Sie besser zu einem fettarmen Hüttenkäse- oder Kräuterquarkdip mit Gemüsesticks greifen. Das hat weniger Kalorien - und schmeckt trotzdem lecker. © pixabay
Nüsse sind zwar Kalorien-Schwergewichte, aber in Maßen gegessen, vertreiben Sie den kleinen Hunger zwischendurch. Zudem sind die darin enthaltenen Fettsäuren sehr gesund für Hirn und Nerven. Tipp: Essen Sie am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse. Und davon auch nur bis zu zehn Stück.
Nüsse sind zwar Kalorien-Schwergewichte, aber in Maßen gegessen vertreiben Sie den kleinen Hunger zwischendurch. Zudem sind die darin enthaltenen Fettsäuren sehr gesund für Hirn und Nerven. Tipp: Essen Sie am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse. Und davon auch nur bis zu zehn Stück. © pixabay
Ein Apfel am Tag - und Du brauchst keinen Arzt" - so lautet das bekannte englische Sprichwort. Tatsächlich ist Obst dank seiner vielen Vitamine und Nährstoffe sehr gesund. Dennoch sollten Sie davon nicht zu viel essen - wegen des vielen natürlichen Fruchtzuckers. Stattdessen sollten Sie lieber zu zuckerarmen Früchten wie Beeren, Pflaumen, Grapefruit oder Orangen greifen.
Ein Apfel am Tag - und Du brauchst keinen Arzt" - so lautet das bekannte englische Sprichwort. Tatsächlich ist Obst dank seiner vielen Vitamine und Nährstoffe sehr gesund. Dennoch sollten Sie davon nicht zu viel essen - wegen des vielen natürlichen Fruchtzuckers. Stattdessen sollten Sie lieber zu zuckerarmen Früchten wie Beeren, Pflaumen, Grapefruit oder Orangen greifen. © pixabay

Rubriklistenbild: © Facebook/Siobhan Thornton

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