Anleitung und Plan

So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo …

Intervallfasten liegt voll im Trend. Pfunde verlieren ohne zu hungern, obwohl man nichts isst - so das Versprechen. Doch wie funktioniert es? Hier …
So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo abnehmen

Training für den ganzen Körper

Corona-Bauch bekämpfen: Die ideale Sportart für die Lockdown-Zeit

Während des Corona-Lockdowns können viele beliebte Sport-Arten nicht ausgeübt werden. Doch eine Sportart stellt die perfekte Alternative dar.
Corona-Bauch bekämpfen: Die ideale Sportart für die Lockdown-Zeit

Neujahrsvorsätze

Abnehmen mit Intervallfasten: Was bringt das Essen nach der Uhr?

Hier ein Snack, da ein Softdrink: Viele Menschen füttern ihren Körper nahezu ständig mit Kalorien. Das muss nicht sein – im Gegenteil: Regelmäßige …
Abnehmen mit Intervallfasten: Was bringt das Essen nach der Uhr?

Psychologie

Ist Fasten im Lockdown eine gute Idee?

Die Restaurants haben geschlossen, Fernreisen sind nicht erlaubt und dann soll ich womöglich auch noch auf Schokolade verzichten? Warum Fasten gerade …
Ist Fasten im Lockdown eine gute Idee?

Gesund Abnehmen

DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund …

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung! Die DASH-Diät gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen. Wer drei Regeln befolgt, soll einfach und …
DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen

Abnehmen

"Wasser zum essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen …

Der Sommer beginnt und Sie kämpfen mit lästigem Bauchspeck? Die Volumetrics-Diät soll Abhilfe schaffen durch kalorienarme Lebensmittel, die pappsatt …
"Wasser zum essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen

Sinnvolle Nahrungsergänzung?

Gegen Typ-2-Diabetes: Auszug aus dieser Frucht soll die …

Sie schmeckt lecker und ist nicht nur im Sommer heiß begehrt: Folgendes Obst soll den Blutzucker derart positiv beeinflussen, dass Diabetes Typ 2 …
Gegen Typ-2-Diabetes: Auszug aus dieser Frucht soll die Volkskrankheit verhindern können

Apfelessig-Cocktail

Neuer Abnehm-Trend aus Amerika: So effektiv ist "Switchel" gegen …

Der Sommer naht, viele sagen deshalb ihrem Hüftspeck den Kampf an. Ein neuer, gesunder Drink mit Apfelessig verspricht schnelles Abnehmen. Was kann …
Neuer Abnehm-Trend aus Amerika: So effektiv ist "Switchel" gegen Bauchfett

Gesund und schlank

Mit wenig Aufwand fit bleiben

Schweißtreibendes Training, um seine Pfunde purzeln zu lassen? Kann man machen, muss man aber nicht, sagt ein Experte. Wer konsequent an anderen …
Mit wenig Aufwand fit bleiben

Straffes Programm

Schlank in einem Tag? So soll die 24-Stunden-Diät Ihr Fett schmelzen

Sie wollen ein paar Pfunde loswerden und das am besten schon morgen? Das klingt nach einem unerfüllbaren Wunsch, aber die 24-Stunden-Diät soll ihn …
Schlank in einem Tag? So soll die 24-Stunden-Diät Ihr Fett schmelzen

Zaubertrank?

Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die …

Ihnen fehlt zum Bikini-Figur-Glück ein flacherer Bauch? Dann könnte Sie dieser Tipp interessieren, der einfach umzusetzen ist - nur ein Manko gibt es.
Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die Fettverbrennung im Schlaf an

Gesund abnehmen

Mit fünf Kräutern gegen den Weihnachtsspeck - wer so kocht, lässt …

Wer das Richtige isst, wird erst gar nicht dick? Stimmt nicht ganz. Doch es gibt Nahrungsmittel, die den Fettstoffwechsel anregen - und so das …
Mit fünf Kräutern gegen den Weihnachtsspeck - wer so kocht, lässt Pfunde schmelzen

Die richtige Hintergrundmusik

Ungewöhnlicher Abnehm-Tipp: Wer diese Musik beim essen hört, isst …

Sie möchten ein paar Kilos verlieren? Dann könnte Ihnen folgender Tipp gut gefallen: Alles was Sie tun müssen, ist das richtige Musikstück …
Ungewöhnlicher Abnehm-Tipp: Wer diese Musik beim essen hört, isst weniger 

Fit im Kopf

Diese zwei Diäten senken Demenz-Risiko enorm - besagt eine Studie

Die Ernährung beeinflusst nicht nur, ob wir uns körperlich fit oder träge fühlen - auch unser Gehirn will richtig gefüttert werden. Diese zwei Diäten …
Diese zwei Diäten senken Demenz-Risiko enorm - besagt eine Studie

Das macht den Unterschied

Tipps zum Abnehmen: So verliert Pasta über Nacht Kalorien

Kohlenhydrate sind bei den meisten Diäten tabu. Mit diesem simplen Trick kann man Nudeln genießen und trotzdem Kalorien sparen.
Tipps zum Abnehmen: So verliert Pasta über Nacht Kalorien

Warnung

Diese Diät machen viele - und riskieren damit eine fatale …

Der Sommer naht und Sie möchten ein paar Kilos abspecken? Viele greifen jetzt zu einer altbewährten Diät-Form - die allerdings einer neuen Studie …
Diese Diät machen viele - und riskieren damit eine fatale Herzkrankheit

Cholesterin senken

Abnehmen mit der TLC-Diät: So sinnvoll ist die Ernährungsform wirklich

Die TLC-Diät soll nicht nur Pfunde schmelzen lassen, sondern auch den Cholesterinspiegel senken. Welche Lebensmittel auf den Tisch kommen, erfahren …
Abnehmen mit der TLC-Diät: So sinnvoll ist die Ernährungsform wirklich

Zahl allein sagt nichts aus

Beliebter TV-Koch mit Body-Mass-Index von 31 - das hält er für die …

Wer abnehmen möchte, hat die Qual der Wahl: Low Carb, Trennkost, Weight Watchers etc. Warum Diäten im Grunde nichts bringen, weiß TV-Koch Tim Mälzer.
Beliebter TV-Koch mit Body-Mass-Index von 31 - das hält er für die ideale Diät

So hoch ist Ihr Grundumsatz

Kinderleichte Grundumsatz-Formel: So viele Kalorien brauchen wir …

Wer abnehmen möchte, sollte weniger Kalorien zu sich nehmen, als er täglich verbraucht. Mit einer einfachen Formel können Sie Ihren Grundumsatz …
Kinderleichte Grundumsatz-Formel: So viele Kalorien brauchen wir wirklich

Weniger Bewegung wegen Corona

„Übergewichts-Pandemie" durch Covid-19: Neuer Aspekt beunruhigt …

Eine Coronavirus-Infektion kann gefährliche Folgen haben, etwa eine Lungenentzündung. Doch nicht nur infizierte Menschen, auch alle anderen müssen …
„Übergewichts-Pandemie" durch Covid-19: Neuer Aspekt beunruhigt Forscher