Was beim Sport hilft - und was nicht
Gesundheit
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Schlaf, Essen, Alkohol

Was beim Sport hilft - und was nicht

Nach dem ausgiebigen Training erstmal abends einen drauf machen? Keine gute Idee, sagen Experten. Und auch abgesehen vom Alkoholverzicht gibt es ein …
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So gelingt der Einstieg in Nordic Walking
Gesundheit
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Mit wenigen Minuten starten

So gelingt der Einstieg in Nordic Walking

Nordic Walking schont die Gelenke und beugt Verspannungen vor. Einsteiger sollten sich nicht überfordern und mit kleinen Etappen beginnen. Dreimal …
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So lange trainieren Fußballfans Burger und Softdrink ab
Gesundheit
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Futtern statt kicken

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Egal ob in der Kneipe oder zu Hause - wer die WM-Spiele verfolgt, stopft oft manches Essen in sich hinein. Bei einer klassischen Verpflegung aus …
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Gesunde Ernährung und Bewegung schützen vor Gallensteinen
Gesundheit
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Wenig Fett und Zucker

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Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die beste Prävention vor Erkrankungen. Auch bei der Bildung von Gallensteinen sind …
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So gelingt der Roadtrip mit dem Fahrrad
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Auto
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Gut bepackt

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Es klingt wie ein romantisches Abenteuer: Der Roadtrip mit dem Fahrrad. Aber wer sich zu naiv auf den Drahtesel schwingt, macht vielleicht schwere …
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Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen
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Nie allein baden

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Das Baden im See oder im Meer bringt an heißen Sommertagen nicht nur viel Erfrischung, sondern auch besondere Erholung. Das sollte Schwimmer aber …
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