"Naturpille"

Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel

In der Natur zu sein, ist eine Wohltat gegen Stressgefühle. Wohl kaum jemand wird das bestreiten. Forscher haben nun erkundet, wie lange man für …
Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel

Entspannung per Smartphone

Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Apps für Meditation und Achtsamkeit boomen. Ausgerechnet über das Smartphone sollen die Menschen zu innerer Ruhe finden. Headspace, einer der größten …
Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Sonnengruß mit Flausch

Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria

Ein Wellness-Hotel in England will seine Gäste mit einer neuen Art der Entspannung anlocken und bietet Yoga-Kurse unter tierischer Begleitung an.
Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria

Mentale Entspannung

Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Yoga hilft nicht nur, den Körper zu stärken, sondern auch mental einen Ausgleich zu finden. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Inzwischen gibt es immer …
Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Matte, Kissen oder Band

Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

Yoga ist groß in Mode. Das zeigt sich auch beim Angebot der Sporthersteller. Ob Matte mit Silikonnoppen oder Brett mit geschwungener Unterseite - die …
Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?
So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe
Wohnen

Rücken und Knie schonen

So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe

So sehr es auch Spaß macht - das Gärtnern ist vor allem für Ältere oft schmerzhaft. Denn auf den Knien oder gebückt zu arbeiten, belastet Rücken und …
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Peelings, Massagen und Ruhe

Wie man zu Hause am besten entspannt

Wer den Stress des Alltags hinter sich lassen möchte, kann einen Haufen Geld in einem Luxus-Spa ausgeben. Oder einfach zu Hause bleiben. Denn mit ein …
Wie man zu Hause am besten entspannt
Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?
Wohnen

Für süße Träume

Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?

Weniger ist mehr - diese Regel gilt vor allem bei der Einrichtung des Schlafzimmers. Aber für einen erholsamen Schlaf gilt es auch, die wenigen Möbel …
Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?

Für mehr Abwehrkräfte

Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

Fußbäder können dem Körper helfen, sich im Winter auf veränderte Temperaturen einzustellen. Am besten gelingt dies, wenn man die Anwendung mit einer …
Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

Schön warm

Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie …

Abnehmen, während man entspannt? Dass das geht, wollen englische Forscher jetzt herausgefunden haben. Sie ziehen sogar diesen verwunderlichen …
Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie beweisen

Keine Chance den Viren

So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit

In der kalten Jahreszeit braucht das Immunsystem etwas Unterstützung. Um sich vor einer Erkältung zu schützen, kommt es jetzt noch mehr auf einen …
So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit